關於我們
VO2 Fitness & Martial Arts Centre 擁有三間分店位於港島區核心地段。提供全港最多種類武術課程及最專業健身訓練。課程由具實戰經驗的專業教練團隊親身授課，課程包括：泰拳、拳擊、綜合格鬥、巴西戰舞、詠春、自衛術、體適能訓練、瑜伽、空中瑜伽等。VO2 擁有冠軍級的健身教練提供：肌力訓練、重量訓練與阻力訓練等，亦擁有專業團隊提供：康復訓練、伸展運動及肌肉舒緩等。VO2 提供之多元化專業訓練及貼心的服務態度，深受喜歡運動的朋友愛戴，已成為香港首屈一指的健身及武術中心。
什麼是VO2和VO2 Max？
什麼是VO2和VO2 Max？VO2（或氧氣消耗）是衡量身體使用的氧氣量，用於將您所吃食物的能量轉換成您的身體在細胞水平上使用的稱為三磷酸腺苷（ATP）的能量分子。 VO2max（或最大耗氧量）只是給定人員可以達到的最大可能VO2。 VO2和VO2max在運動的背景下是重要的，因為它們是衡量您身體產生ATP的能力，而ATP是能夠讓您的肌肉在鍛煉時繼續工作的能量來源。因此，根據定義，VO2max測量最終是您的心肺適應度的度量。VO2 Max或最大氧氣消耗量是身體適應度的指標，以及身體在運動中可以利用的最大量的氧氣的量度。在運動期間產生肌肉所需的能量需要氧氣。將氧氣從外部空氣運送到肌肉涉及身體的幾個部分（包括肺，心臟，血液，血管和作為產生能量進行身體工作的發動機的肌肉）的綜合功能。定期的身體活動增加了身體運輸和利用氧氣的能力。這導致運動耐力和VO2最大值的改善，反映出更好的健身和有氧能力。
Andrew L. Ries